パウエル 300mT.T分析
パウエル 300mT.T分析
【筆者】
"窪田 望都"
100m 10秒46
アサファ・パウエル選手の300mT.T(タイムトライアル)の映像です。
200m通過"20秒28"
300m "31秒60"です。
・終始上半身はリラックスさせていますが、懐が狭くならずに肩甲骨をうまく使って走
っています。
・前半は100mのようにしっかり"加速区間"を設け、スピードをグングン上げて、そのスピードを骨盤の前傾をうまく使ってキープ。
・接地時間が物凄く短いので、足の軌道に無駄がありません。
・足の軌道が変わらず、上半身は最後までブレない為、減速が少ないですね。
200mをあんなに楽に走って20秒28…そして300m31秒60…
100m9秒7台の選手の凄さを感じる映像です！！
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
より強い軸をつくる、片足ハードルジャンプ
今回は、陸上選手向けの難易度の高いトレーニング”片足ハー...
2016年04月06日
-
ハードルジャンプの効果とは？
ハードルジャンプを行うことで、どのような効果があるのでし...
2015年04月23日
-
ボルトの人生を変えたレース！世界ジュニア200m決勝
人類最速の男、ウサイン・ボルト選手が自身で感じている人生...
2015年11月08日
-
ラダーを使った、ランニングフォーム練習【スプリントラン】
ラダーを使ったランニングフォームの基礎を学んでいきましょ...
2016年11月26日
-
今年こそ9秒台！？桐生祥秀の走りの変化とは！
先日、桐生祥秀選手(東洋大)が世界室内に出場し、惜しくも...
2016年04月04日
-
強豪チーム「富士通」も実践！ダイナマックスでサイドランジウォーク
前回の富士通が行っているダイナマックスでのトレーニング第...
2016年02月22日
-
恐るべきパワー！パウエル選手のハイクリーン＆フロントスクワット
元世界記録保持者のアサファ・パウエル選手のハイクリーンで...
2016年01月10日
-
アリソンフェリックスのサーキットトレーニング
-
重心の移動を前への力に変えてみよう！メディシン投げ
-
高跳び金メダリストから学ぶ、超一流の効率的な体の使い方！
-
この時期にやっておきたい！コントロールテストの意義
-
元世界記録保持者のハードルドリルから学べ！パウエル選手のハードルドリル
-
２００ｍで世界新宣言！ボルト “パフォーマンス歴代ベスト１０”を見てみよう！
-
【洛南高校のスピードトレーニング】鉛直方向へのバウンディングと意識したいこと
-
【速いスタート習得のために】スタートで前傾（体を前に倒す）はなぜ大事なのか？
-
高野進さんによる走り方講座①
-
高野進氏の走り方講座②（9つのドリル）
-
ボルトの補強を覗く
-
ボルト プールトレーニング
-
スタートドリル〜膝上げスキップ〜
-
池田久美子vs花岡麻帆！走幅跳の歴史的名勝負3連発！
-
【驚異のピッチ】オリンピアン土井杏南選手が行う高速ステップトレーニング
-
スタートの爆発力を高める、坂での牽引走
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
